10个月的宝宝，是可以适当吃火龙果的，火龙果适当食用后，它里面含有较多的维生素等营养成分，有利于食物的消化吸收，也可以起到缓解宝宝便秘，提高免疫力的功效。但是在给宝宝吃火龙果的时候也不要过多食用，否则有可能会导致有胃胀消化不良，也可以适当吃些苹果，香蕉泥，猪肝泥等的食物，都是比较好的。