首先需要通过平时日常生活中改善，每天晚上用热水泡脚，适当的在水中放些生姜片或艾叶，能够促进体内的血液循环，从而加快体内的寒气排出。也可以在医生的指导下，使用一些祛湿的药物进行调理。体内寒气比较重的人。平时不要吃过于生冷的食物，要多吃些羊肉等温性的食物，特别是在夏天，不要喝冰镇啤酒。