长期喝益生菌会导致身体内益生菌含量变多，这样有可能会导致胃肠道功能出现紊乱；同时还有可能会产生依赖性。不建议私下长期服用益生菌，益生菌主要是用于调理胃肠道功能紊乱的，如果胃肠道已经恢复正常，应该要及时停止该药物的服用。平时在饮食上多吃些易消化的食物。