大多数辅食一顿吃多少并没有明确的厉害，宝宝的胃容量不同，体质不同摄入的辅食量会有所不同，可以根据宝宝自身的需求量逐渐的增加。要避免一次食用过多，可能会导致肠胃负担加重，引起消化不良和肠胃疾病。宝宝添加辅食可以适量的吃小米粥、南瓜粥、蔬菜泥、肉泥、水果泥等多种流质的辅食。