主要包括人参、茯苓以及陈皮和生姜等，多种中药都可以祛湿，可以根据身体引起的症状，采取不同症状使用针对性的药物治疗，也可以选择中成药参苓白术散祛湿。湿气过重通常是与饮食不当或是长时间待在比较潮湿的环境中引起，通常要减少引起湿气的原因，对于祛湿也有很大的帮助。适量的运动，出汗也能祛湿。