长期憋着不大便有可能会使身体的毒素累积，导致有害物质重新被肠道吸收，所以会出现面色无华，精神萎靡和食欲下降等症状表现，如果严重还有可能会导致出现大肠癌，使身体的排便反射减弱，导致出现便秘的症状。长期憋尿有可能会导致出现尿路感染，尿尿失禁，甚至是尿不尽等情况。