水鳕鱼宝宝是可以适量吃的，它的营养价值也很丰富，里面含有较高的蛋白质，矿物质等多种营养成分，食用后有利于胃肠的消化吸收，帮助宝宝生长发育的。但是宝宝在营养跟不上的时候适当的吃鱼，同时也要给宝宝服用些牛奶，鸡蛋，青菜，水果等多方面营养供应，才有利于宝宝生长发育。