现代生活的工作节奏比较快，所以熬夜劳累等工作也是个常态。关键要注意尽量的减少熬夜，保持充足的睡眠是最主要的。保肝护肝的茶，一般可以选择枸杞子之类的，西洋参之类的。如果伴有一些脾胃虚寒的症状，可以使用一些发酵红茶。但关键是要注意保持自己的一个良好的规律的工作休息习惯。