在平时生活中应该多吃一些具有清热利湿的食物，比如冬瓜、绿豆以及黄瓜等，这些食物当中含有的成分都可以很好达到祛湿效果，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如西红柿和红萝卜，能够调节体内的生理功能，同时也可以改善湿气重现象。在平时生活中也可以带孩子多进行户外活动，能够加快新陈代谢。