要通过饮食、运动等多方面的调理才有利于体重的增长。第一，在饮食上要保证营养供应充足，肉类，鱼虾，青菜等供应。第二，也要适当保持良好的睡眠，生活规律，不要熬夜。第三，要通过适当的爬山、跑步运动等综合活动，使身高增长和体重的增加。另外儿童由于存在有胃肠道消化不良的情况，也会导致营养吸收减少的。