一天可以吃3颗或者5颗红枣，在吃的时候要注意让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，如果在生活中大量的吃红枣，很可能发生肠胃不适的症状，不利于自身健康，同时还会伴有消化不良的现象。适量吃红枣可以为自身补气血，在生活中还可以应用蒸或煮的方式帮助红枣软化，是比较方便宝宝吃的。另外还要注意饮食的卫生。