一般是能看出来的，和个人体质等因素有关系，但是对于本身就特别胖的人，在瘦六斤可能看起来还是比较胖。身材肥胖和不良的饮食习惯有关系，比如暴饮暴食、经常吃油腻性的食物等情况，要通过科学的方式来减肥，比如控制饮食和搭配运动等方式。平时一日三餐要定时定量，饭后半小时要参加慢跑等运动。