可以使用生姜泡脚排出湿气，还具有驱寒的作用，生姜泡脚具有活血化瘀的功效，可以促进身体中的新陈代谢，有利于毒素垃圾排出体外缓解疲劳。促进睡眠和缓解手脚冰凉，对身体起到保健的作用，身体中湿气和寒气比较重视，可以通过拔罐来改善。也可以口服健脾利湿的药物，不要长期待在阴冷潮湿的环境下。