一身没力气可能是出现了肌肉的损伤或者是乳酸堆积所导致的，也可能是长时间的营养不良产生了贫血所形成，当出现了血糖的不稳定，比如说出现了高血糖或者是低血糖，都有可能会导致出现乏力的症状。而且平时一定要适当增加体质的锻炼，才能够提高个人的免疫力，避免脑供血不足。