问d3早上吃还是晚上吃
详
（女，2岁）我家孩子指甲上长小白点儿，到医院做微量元素检查，查出来缺钙，医生让补钙。d3早上吃还是晚上吃？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
维生素D3最好在晚上吃，D3不要空腹服用，要饭后服用，这样能更好的促进维生素D3的吸收。在服用维生素D3的同时，也要多去户外晒太阳，平时也要让孩子，多吃富含维生素D3的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、大虾、螃蟹等。一定要遵照医生的指定用量服用，避免过量副作用增强。