问游泳时腿抽筋怎么自救
详
（男，14岁）我最近经常去湖里游泳，我平时就挺喜欢游泳但是我经常肌肉抽搐，很害怕游泳的时候腿抽筋，请问腿抽筋应该怎么自救？
精选回答
高明副主任医师
鄂州市中心医院「三级甲等」 儿科
如果出现了腿抽筋的情况想要自救可以用手抓住抽筋一侧的大脚拇指，然后再把腿慢慢的伸直，再之后用力伸腿，这样腿就不抽筋了。同时还可以使用热毛巾在局部进行热敷。腿抽筋了可能是因为着凉所引起的腓肠肌痉挛所导致的，也可能是因为身体缺钙所导致的腿抽筋。