常见的有芒果、龙眼和葡萄，像有些榴莲和菠萝蜜也属于热量高的水果，这水果中都含有很高的微量元素是人体必需营养物质，适当的吃些可以补充体内的微量元素。但是对有些上火以及咽喉部位疼痛的人，不可以吃这些水果，尤其是正在减肥期间的人，尽量以低热量食物为主，以免吃过后会是体重急速上升，严重的还会诱发糖尿病。