可以适当的吃一些山药、山楂、橘子等都能起到开胃的作用，这些食物中的维生素和纤维素都比较丰富，能起到加快胃肠道蠕动和提高食欲的效果。儿童不吃饭有可能是脾胃虚弱或者是消化不良等原因引起的，孩子的消化系统不是特别完善最好不要让孩子吃油腻的食物。平时也要适当的吃一些清淡和容易消化的食物。