主要有龙眼、阿胶、大枣、枸杞等，这些食物营养成分比较高，不仅可以提高免疫力，同时还可以起到一定养心血和补心气的作用，缓解气血不足引起的四肢疲乏无力、头晕、头痛、心慌、胸闷和食欲下降等症状。在日常生活当中还要多吃一些绿色蔬菜和水果，保证营养均衡摄入。在饮食上一定要做到营养均衡，不可以挑食。