可以适当的吃一些玉米、山药、莴笋等，也可以喝一些山药薏米芡实粥或红豆薏米粥，能够起到散寒祛湿的效果。寒湿体质可能是饮食不规律导致的，或者是经常使用一些冷饮冰啤酒，吃一些寒凉以及刺激的食物，导致脾胃阳气受损引起的，可以在医生的指导下使用一些健脾祛湿的药物来进行治疗。