含有益生菌的食物有豆腐，酸奶，豆豉，泡菜等含有较多的益生菌。宝宝在消化不良的时候，少量的吃些这些食物是可以的。但是由于宝宝年龄较小，这时候可以服用益生菌的药物，一般服用2~3次就能够缓解消化不良，便秘的情况发生，效果也是好的，因此宝宝存在有便秘，也要及时的给予对症处理。