通常是可以排湿气和寒气的。在汗蒸的过程中，通常会有较多的汗液排出，排汗液时也会有湿气和寒气被排出，因此可以适当的通过汗蒸的方式排出体内湿气和寒气。平时也可以适当的喝些红豆薏仁茶，通常也有利于排出体内的寒气和湿气。平时也应注意给身体保暖，可以进行适当的运动和锻炼，通常也能够帮助体内排出寒气和湿气。