吃益生菌是有很大好处的，能够有效的改善腹泻、便秘的情况还，对于消化不良和提高免疫系统也能够有所帮助。但是需要注意，不能够天天应用，尤其是有胃肠道疾病的患者，不能多喝益生菌，服用药物一定要谨遵医嘱。平时应该要饮食清淡营养，多吃水果蔬菜，多补充水分。