含有益生菌的食物有酸奶，苹果，豆类，芦笋，大蒜，泡菜等它有利于促进胃肠的消化吸收，缓解出现的胃痛，胃胀，消化不良，腹泻等的情况发生。当儿童出现有饭后腹泻，也要注意吃饭时避免食用一些过凉以及油腻性高的食物，饭后适当的活动，也有利于胃肠道对食物的消化吸收，也可以减少腹泻的发生。