缺乏维生素B族是会导致胃肠蠕动无力的，所以会影响排便。你如果是这个原因引起的，那就可以口服维生素B族一段时间缓解看看效果。维生素B族一般药店都有，你可以选择一些大品牌的制药厂会更好一些。另外平时要注意多喝水，适当增加运动，多吃些粗纤维食物对缓解大便干燥也有帮助的。