一般情况下是不可以吃寒凉食物的，因为这些食物会对宝宝的胃肠道黏膜产生刺激感，从而引起宝宝出现胃部不舒服。一岁的宝宝可以适当的吃一些苹果和香蕉，因为苹果当中含有的微量元素是比较丰富的，能够补充身体所需要的影响，同时也可以达到养胃的效果，具有止泻和通便的作用。