崴脚后的主要表现是疼痛、肿胀、瘀血等，崴脚后应即用冰的东西进行冷敷，这对于防止肿胀的进一步的加重有帮助，伤后的早期不要进行按揉，这可能会加重血管的损伤，加重肿胀的症状，在超过1天后就可以改为热敷，热敷的作用是消肿。除了外敷以外，药物主要选择活血止痛的。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查检查，以明确韧带损伤情况。