钙铁锌三合一好尽量选择分开服用，因为每种药物的成分不同，所以里面的刺激性以及副作用也会有所差别，避免导致相互冲突。出现了钙铁锌缺乏，可能是营养不均衡以及免疫功能下降引起，不及时的控制，有可能还会导致关节受损，饮食方面也可适当的吃些胡萝卜以及菠菜，里面有丰富营养成分，对病情也能起到辅助。