儿童每天跑步10分钟是比较合适的，因为孩子特别小，正在发育的过程中，如果有很好的训练，身体素质也是比较好的，但是运动时间最好不要太长。还是平时运动的时候也要根据自身的素质来慢慢运动，孩子在运动的时候，这样可以提高自身的免疫力，而且还可以强身健体，孩子运动期间一定给孩子增加营养的摄入，让孩子多喝牛奶促进钙的吸收。