苹果当中含有维生素C，苹果当中还含有维生素B以及维生素a，并且还含有丰富的有机酸膳食纤维和糖分。同时苹果当中也含有黄酮类的芳香物质，在食用后可以使人的心情愉悦。另外苹果还能够补充身体所需的能量，并且能够有效的刺激分泌胃酸以及促进肠道蠕动，不仅能够补充身体所需要的营养，还可以缓解便秘的症状。