腿部乳酸可以适当的把腿部抬高，同时采用局部热敷的方法来配合处理，这样是有助于乳酸较快消除的。如果采用以上方法处理后，乳酸还是一直没有得到消除，还可以使用活血化瘀的药物来做治疗。平时在生活上不要长时间从事剧烈运动，应该要注意适当休息，这样才可以预防该现象反复出现。