可以吃一些白扁豆、干姜有利于去除体内的寒湿气，同时在饮食上要避免吃生冷的食物，还要避免进食辛辣的食物。另外湿气寒气重的患者可以在医生指导下服用散寒祛湿的药物来进行调理，还要避免进食油腻的食物，比如牛羊肉、鱼类以及螃蟹等食物，因为这些食物会伤到脾胃，从而使体内的湿气加重。