一般可以通过改善饮食的方法进行调理，平时尽量避免吃一些生冷以及刺激性的食物，可以适当吃些温补食物，比如狗肉和羊肉、枸杞等等，通常有助于改善胃寒的症状。胃寒多数是在饮食上经常吃一些生冷的食物所引发的，还有可能是没有做好腹部的保暖工作所引起的。因此平时还要穿保暖性比较好的衣物，尽量避免穿低腰裤或露脐装。