6岁儿童可以吃些核桃和巴旦木等坚果，也可以吃些碧根果和腰果等坚果，另外也可以适当的吃些牛油果，可以促进孩子大脑的发育。坚果中含有非常丰富的优质蛋白质和微量元素以及矿物质元素，同时还含有一定的膳食纤维，适当的食用坚果可以促进孩子的生长发育，但是在服用时一般需要注意摄入量。