大多数需要在医生指导下口服健脾祛湿药物来治疗，也可以通过拔罐、刮痧和理疗的方式来改善。湿气重很可能会导致体质偏胖，还可能会伴随着食欲不太好，从生活和饮食上也要做出调整，尽量选择喝薏米粥和小红豆粥，也可以每天坚持到户外参加体育锻炼，一段时间后能帮助湿气排出体外。