女人少吃些鹌鹑蛋也是比较好的。鹌鹑蛋中含有较高的蛋白质等营养成分，食用后可有利于提高身体的营养供应成分，提高免疫力的功效。但是鹌鹑蛋中也含有较高的铅等成分，也不要过多食用，在平时的时候要保持营养均衡全面，适当的吃些青菜，水果，肉类，鸡蛋等是可以的，也不要过多的依赖一种食物食用。