通常是不好的，因为经过一晚上的消耗，刚起来之后会出现低血糖现象，如果这时候立即做健身运动，很容易导致低血糖。另外早晨的空气比较潮湿，空气中的二氧化碳含量比较高，这时候做健身运动对呼吸系统也不利，容易患有呼吸系统疾病。尽量在早上起床休息半小时后再进行健身锻炼比较好。