如果进行剧烈的运动，会造成儿童骨关节损伤，使心脏的负荷加重，运动强度要以宝宝能承受为好。儿童适量的跑步能够增强体质，锻炼心肺功能，还可以增强孩子的肺活量和心脏活动能力。并且还可以锻炼孩子的运动速度，增强四肢肌肉和腰腹肌肌肉的力量，可刺激孩子的前庭平衡，促进平衡能力的提高和感觉综合能力发展。