2岁宝宝年龄较小，这时候海苔一天也不要吃太多，一般可以吃1~2片是可以的，它有利于满足身体的蛋白质，多种维生素，矿物质的营养需求，促进胃肠道消化吸收，帮助正常生长发育。若宝宝吃得过多后，也会导致有胃胀消化不良的发生，不利于身体的正常生长发育。