赖氨酸通常是两个礼拜属于一个疗程的，可能在动物的食物或者是豆类当中提取，而且属于人体中不可缺少的一种组成物，自己是合成不了的，而且可以有效的促进生长发育来增强个人免疫力，具有一定的抗病毒，促进身体的脂肪氧化。也可以适当的吃一些深海类的动物，肝脏有一定的丰富赖氨酸。