一般是因为过度劳累或者是精神紧张导致的，另外也有可能是植物神经功能紊乱所造成的，还有可能是生活压力过大导致的。可以每天晚上在睡觉之前喝杯热牛奶进行缓解，还可以在睡觉之前用热水泡脚进行改善。如果没有明显的效果，可以在专业医生的指导下服用安神补脑的药物进行治疗。