通常可以适当的吃些清热解毒的食物，例如黄瓜以及冬瓜，还可以多吃一些羊肉和桂圆，一般有助于调节夏天湿气重的情况。另外也可以通过泡脚的方式进行改善，还可以使用刮痧以及拔罐的方式，一般可以起到驱寒的作用。在日常生活中还应适当的进行一些体育锻炼，通常可以提高耐寒的能力。