通常具有预防便秘和润肠通便的作用，而且还有助于促进吸收与消化的效果，但是在吃香蕉火龙果牛奶的时候，尽量不要吃得太多，如果吃的太多的话，可能会引起腹痛的情况，还可能会引起拉稀的症状。平时在饮食上尽量不要吃辛辣和油腻的食物，一般有助于减少便秘的情况，便秘较为严重的话，还可能会引起痔疮。