有危害，在出汗过多之后容易引起阳虚或者是气虚，会引起面色苍白和四肢乏力，甚至还会有腰膝酸软等等症状，所以在日常生活当中，需要做到劳逸相结合，尽量不要过度劳累，以免给积极健康产生不同程度的伤害。平常可以多吃些高营养以及高蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋或者是豆浆，能够提高机体抵抗疾病能力，预防疾病发生。