小孩子缺钙的时候要多喝牛奶，多喝酸奶、豆浆，多喝杂粮粥，或者是喝钙强化的营养奶粉。除此以外，要多吃糙米，黑芝麻，黑米等粗杂粮；多吃花生，腰果等坚果；多吃牡蛎，龙虾等海鲜。不过，如果只有5个月大的宝宝出现了缺钙的现象，在食物中主要就是坚持母乳喂养。并且给宝宝补充维生素AD、补充碳酸钙颗粒。