钙铁锌通常可以在早饭之后服用，但是有一定的刺激性，如果空腹摄入会对肠胃造成一定的刺激。需要注意的是服用铁剂的时候应该要避免和茶，还有咖啡一起服用。补钙最佳的时间应该要在晚上，同时还要补充维生素D能够促进钙的吸收。具体需要补充的时间要谨遵医嘱。