快速去湿气可以选择使用艾草水泡脚，也可以喝红豆薏米粥或者用薏米泡水喝，对去除湿气有非常明显的效果。期间还要注意调整饮食结构，少吃一些刺激生冷的食物，养成锻炼的习惯，这样有助于身体排汗，湿气也会随汗液排出体外。必要的时候可以到正规医院的中医门诊咨询，结合自身体质选择中药来调理。