第一，让宝宝适当的多吃一些藕片，萝卜等青菜水果，有利于促进胃肠道消化吸收。第二，宝宝吃饭后也要注意适当的按摩下腹部和活动，有利于胃肠的消化，缓解便秘的发生。第三，让宝宝养成定时大便的情况，也有利于缓解便秘的。在4岁的时候，宝宝由于年龄较小也要注意防止便秘，否则很容易会影响胃肠消化吸收的。