缺维生素a吃什么

(女,1岁)我女儿这段时间总是哭闹不止,而且皮肤特别干燥,医生说缺乏维生素a,请问缺维生素a吃什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

如果患者有缺乏维生素a的情况,可以多吃一些动物的内脏、海鲜、鸡蛋、鱼肝油等食物。这些食物中含有很多的维生素a成分,能够补充身体所需,而西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜中也含有很多的胡萝卜素成分,能够转化为维生素a。所以,也能够起到一定的补充作用。

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