宝宝睡觉黑白颠倒，主要是由于作息紊乱所导致的，这种情况可以减少白天睡觉的时间，白天睡觉时间缩短以后宝宝晚上就容易出现困，从而是夜间能有一个比较长的睡觉时间。其次父母还应该给孩子营造一个良好的睡眠环境，室内要保持适宜的湿度以及温度，室内的光线不可以过亮，否则不利于孩子睡觉。